上原彩子のインスタグラム(ayako_uehara.golf) - 5月4日 10時27分

筋膜リリース方法です。

筋膜をほぐす事で、
凝り固まりがある場所の痛み軽減や関節の可動域が改善します。

ストレッチポールを使って全身のエクササイズができます。

みなさんも是非、試してみてください。

#ストレッチポール #ストレッチ #筋膜リリース #簡単エクササイズ #痛み軽減 #関節の可動域 #改善 #甥っ子 #ダンス

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する