内山理名のインスタグラム(rinauchiyama_official) - 5月4日 17時04分
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寝転んで 軽く目を瞑って 自分の膝を腕で抱えて コロンコロンと左右に揺れ…… 動きを止める。 膝を胸に引き寄せるようにして 今ある呼吸を吐き出してから ゆっくりと吸って 吐いてを繰り返し。 ・
自分を抱きしめるようなイメージでリラックスしながら。
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ただ これだけなんだけどね 腰背中の力も抜けて 気持ちが フーっと落ち着くの✨
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#relax
tops→ #roxy
pants→ #aumnie
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2020/5/4