吉川ちかのインスタグラム(yoshikawachika_1116) - 5月7日 14時31分

ダイエット中に
フレンチトーストが食べたい🍞
ってなった時に…
お麩レンチトーストがお勧め🥺💓
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お麩は植物性のたんぱく質食品で、
脂質はごくわずかしか含まれず、高たんぱくで低カロリー😉🙌
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離乳食にも使えるほど消化がよく、栄養価も抜群です！
だからパンの代わりにお麩にした💓
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無脂肪牛乳にてんさいオリゴ糖
卵をいれ混ぜてお麩を浸すだけ
私は2時間ぐらい浸してる！
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バターで焼いたらうまうま😋🍴
お腹も膨らむし大満足でした💕
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