芦田美歩のインスタグラム(a.mifu_cial) - 5月7日 23時31分

.
.

チアダンスのオンラインレッスンを受けました☺︎

ずっとお世話になっている教室は地元にあるので上京してからはなかなかレッスンを受けられず、、、
でもオンラインレッスンのおかげで久々のチア！

しっかりストレッチしてから
ターンやジャンプ、アームモーション等を練習！

やっぱりチアは楽しいな〜とつくづく思います💓

体が柔らかいと怪我を予防できたり
血行が良くなったりと良いことがたくさん！

みんなでお風呂上がりのストレッチをして
柔らか〜い身体を目指そうっ！

.
.
.
#チアダンス #チア #オンラインレッスン #ストレッチ #柔軟性は大事 #メリットたくさん #ダンスウェア #フィットネスウェア #ダンスキン #danskin

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する