mama＋（ママタス）のインスタグラム(mamatastv) - 5月8日 21時01分

こんなに楽ちん！フライパンで10分ほったらかしレシピ
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これいいな！って思ったら、右上の「保存」ボタンを押してね🤗
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材料を全部フライパンに入れて、ふたをして10分ほったらかすだけ。
気づいたら完成している夢のレシピをご紹介します♪
とりあえず火にかけて、10分間のフリータイムに片付けだってできちゃいます！
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case1:ミートトマトペンネ
■材料
・ペンネ...160g
・合いびき肉...200g
・カットトマト缶...1缶
・水...100ml
・コンソメ...小さじ2
・ピザ用チーズ...適量
・パセリ(お好みで)
■作り方
①フライパンにチーズ以外の材料を全て入れてよく混ぜる。
※ストックしてあるカットトマト缶を1缶使い切り！
②ふたをしてペンネのパッケージの表示時間加熱する。
③フタを外し、チーズを加えて蒸らしたら完成です！
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case2:チキンのレモンチーズ煮
■材料
・鶏もも肉（一口大）...1枚
・ブロッコリー（小房）...100g
・クリームチーズ...100g
・レモン（スライス）...1個
・Aコンソメ顆粒...小さじ1/2
・A塩...少々
・A水...150ml
■作り方
①鶏肉・ブロッコリー・クリームチーズ・レモンを加える。
※鶏肉は重ならないように広げると火の通りが均一です。
※たっぷりレモンがさわやか！
②フライパンにAを入れる。
③ふたをして10分加熱したら完成です！
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case3:ポークデミグラス煮込み
■材料
・豚こま肉...150g
・玉ねぎ（スライス）...150g
・ケチャップ...50g
・ソース...30g
・バター...10g
・片栗粉...小さじ1
・水...100ml
・パセリ(お好みで)
■作り方
①フライパンに材料を全て入れてよく混ぜる。
※ルーがなくても、おうちにある調味料でお手軽デミグラスソースが作れます！
②ふたをして10分加熱したら完成です！
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※ほったらかしの間も火には注意してくださいね
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