高橋里彩子のインスタグラム(konkonwanwan) - 5月9日 20時27分
コロナ太りに悩まされないために
野菜たっぷり栄養たっぷりの
ダイエットメニュー💓💓
私ミネストローネ好きなんだよね😍💗
私流のミネストローネを今回は作ってみたよーん♥️♥️
❥じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キャベツは１ｃｍ角に切ります⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*
油を引いて玉ねぎとベーコンを炒める♥
玉ねぎがしんなりしてベーコンから脂が出てきたら、じゃがいも、キャベツを入れて炒める❣️
トマトの水煮缶を加え、
トマトを潰しながら混ぜ合わせる(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡
塩 小さじ1
こしょう 少々
味の素 少々
コンソメ 小さじ2
にんにく 少々
を入れます！
もしトマトの酸味があるなら
砂糖を加えてください💓💓
弱火で15~20分ほど煮ます⸜(* ॑꒳ˆ * )⋆*❤︎
味をみて、足りないもので調整して整えて、
器に盛り付けのとき
好みでイタリアンパセリのみじん切りを散らせたら
完成です♥☺💗💗
免疫力が大事な今だからこそ
しっかり野菜を食べて、
健康的にコロナに負けない体作りしよー♥️♥️
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2020/5/9
