あべこのインスタグラム(abekopan) - 5月9日 22時55分

4月20日からスタートしたおうち時間で脂肪の断捨離💕

そして今日まででマイナス6.6キロです😊✨ 毎日、ハロー大分のInstagramのストーリーでも、私のInstagramのストーリーでも朝の体重と毎日のご飯をアップしています🍚✨ 今までいろんな番組のダイエット企画に挑戦させていただき、毎回がっつり体重落としてました💦1ヶ月で24キロとか、1週間10キロとか。。。もー、それはそれは色々やりました‼️でも、企画が終わるとあっという間にリバウンド😵💦なので今回は「一生出来る食生活を！」をテーマにゆるっとやっております😊✨今回、おうち時間でたくさんダイエットのことを学ぶ時間がありまして、そして自分でも忘れていた資格を持っていることを思い出しました、その名も「ヘルスフードカウンセラー1級」‼️‼️３級も２級も持ってます💕時間もたっぷりあったのでその時の教科書を引っ張り出して再び読むと大変参考になりました💕そしてメニュー作りにも大変役立ちました💕

目標体重まであと3.4キロ😊✨ 来週のハロー大分のオンエアまでに間に合うかなー？？？？ ま、マイペースに楽しみます💕

あ💡

ちなみに私が痩せたことにまだ誰も気づいてないです😅💦 #ヘルスフードカウンセラー
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