吉野千穂のインスタグラム(chiho_yoshino) - 5月11日 13時29分

千穂飯🌿和食
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・鮭の塩焼き
・ごぼうといんげんの梅ごま煮
・小松菜の柚子胡椒おかかあえ
・無添加キムチ
・茄子とみょうがの味噌汁
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(鮭の皮は食べる派です。)
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鮭の赤い色素はアスタキサンチンという抗酸化成分で
ビタミン類も豊富でアンチエイジングに効果的なお魚です！
鮭はいろんな食べ方ができて美味しくて
アンチエイジングもしてくれるとか優秀ですね👏🥺
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茄子とみょうがの味噌汁にはすりごま入れると風味がプラスされておすすめです☺️
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