堺亮介のインスタグラム(ryosuke.sakai.52493) - 5月11日 14時22分

おうちトレーニング🏋️
news zeroでも載せていただきましたが
自宅ではこのようなトレーニングを行なってます👊
. ・膝、爪先を伸ばすこと。
・上半身を丸めすぎないこと。
・頂点で爪先をタッチすること。
.
なかなかハードですが皆さんも試してください👍 .
※この動画は3月上旬に撮影したものです。

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