加藤ゆりなのインスタグラム(_yuringo_) - 5月11日 23時40分

【長いです】
あのときのダイエット方法のおもなのは
ひたすら外を飽きるまで走ることでした。
18:00までに夜ご飯制限せずにたべて食後1時間後に走る🏃‍♀️
帰宅したら水しか飲まない、
あの頃食べることが大好きでご飯3合とかお弁当2.3個普通に食べちゃう人だったのでちゃんと人間一人分のご飯量にして、間食食べたくなったらきゅうり🥒かバナナ🍌食べてました。
お通じも良くしなきゃ痩せないんじゃないかな？
っておもって（その頃痩せ方とかも調べてなかった）牛乳も一日一回飲んでました！
（乳製品が無理な人はサプリメントに頼った方がいいかも😣）
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そして何よりもいまはキープが大変です。
痩せたのはいいけど私みたいに食べることが好きな人は流石に振り返すだろうなぁって思います。
だから食べたいものも食べて尚、キープもできるっていうコルセットに頼ってます😣
圧迫されてるお陰で胃が小さくなって食べたいものも小食で満腹🌸
これに関しては絶対忘れないように毎日してる！
ハイライトに載せてるので参考にしてくれたら嬉しいです☺️ ·
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ちなみに楽なダイエットなんてないとおもう。
ほんとに辛かったけどあの頃があるからこそ今こうやって頑張れてる！
そしてなによりも気が緩んでサボったりすることなんてしたら絶対に痩せないとおもいます😔
長かったけど見てくれてありがとう🤭💮
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#ダイエット方法 #ダイエッターさんと繋がりたい

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