秋山みなみのインスタグラム(mi_nami43) - 5月12日 20時37分
またまた #おうちトレーニング
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フォロワーさんからリクエストがあったので @official.dominate のリアルタイムスピードシステム
を使ったトレーニング第二弾！
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1:チューブのバンド？をつけて光った方向にランジ🏋️♀️
(家が狭いためランジできてないけど、大きく足を開くイメージでやってます笑)
2:ボールを使って視点を変えながら目を使う🎾
3:バランスディスクでバランスをとりながら目を使う🤸♀️
4:プランクしながらタッチ👀
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トライすることで見えてくることもあるし、
いつもと違った事をしてみようとするのも面白いですね😊✨
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改めてお家でもテニスのために出来るトレーニングは
たくさんあるなーと感じた1日でした(笑)
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2020/5/12
