たこやきレインボー公式さんのインスタグラム写真 - (たこやきレインボー公式Instagram)「💛 ５月１２日今日のメニューは「サバの味噌煮」✨ ・・・今日の献立は 🌟サバの味噌煮 🌟きんぴらごぼう 🌟かぼちゃの煮付け 🌟玉ねぎとわかめのお味噌汁 🌟大根のシャキシャキサラダ 🌟みたらし団子です☺️ ・・・ 🌟サバの味噌煮 ◆サバ ◆白ネギ ◆味噌 ◇醤油 ◇砂糖 ◇酒 ◇みりん ◇水 ①サバに切り込みを入れて塩を馴染ませて置く。 ②霜降りをする。 ③◇の材料をフライパンに入れ煮たったらサバを入れ落とし蓋をして煮る。 ④❸が煮たったら溶いた味噌を入れる。 ⑤最後にごま油で炒めたネギを❹に入れて煮て完成！・・ 🌟きんぴらごぼう ◆ごぼう ◆にんじん ◆白ごま ◇白だし ◇醤油 ◇みりん ◇水 ①ごぼうとにんじんを千切りにする。 (千切りにしたゴボウは水でさらしておく。) ②ごま油で❶を炒め、 ◇を全て入れてぐつぐつさせて完成！・・ 🌟大根のシャキシャキサラダ ◆大根 ◆かいわれ大根 ◆鰹節 ◆ポン酢 ①大根は千切りにする。 ②ボウルに材料を全部入れて混ぜて完成！・・ 🌟みたらし団子 ◆白玉粉 ◆絹豆腐 ◇醤油 ◇みりん ◇砂糖 ◇片栗粉 ◇水 ①白玉粉と絹豆腐を混ぜてお団子の形にする。 ②❶を3分茹でて、氷水で冷やす。 ③串にお団子をさす。 ④◇をフライパンでぐつぐつさせて❸にかけて完成！お団子はギリギリまで冷やすと美味しいよ〜！・・・ #たこ虹ハウスごはん #たこ虹の家にいるTV #たこやきレインボー #たこ虹 #清井咲希 #さきてぃ #kiyoinstagram」5月12日 22時54分