マリア・コーレワさんのインスタグラム写真 - (マリア・コーレワInstagram)「Hi guys! ✨⠀ So by making this silly video I wanted to tell you there’s a brand new video on my YouTube channel and it’s a lower body workout - we’re targeting our quads, butt muscles, back of thighs and core muscles as a nice bonus and I’m a firm believer these exercises really help with nice strong jumps in ballet and with building the overall strength and stability! 💪🏻💙⠀ LINK IN BIO and in stories is you want to watch it and let me know if you enjoy it if you decide to do the workout with me 🙏🏻⠀ Love you guys! 🥰⠀ ⠀ Всем привет! ✨⠀ Этим коротеньким видео я хотела вам сказать, что на моем YouTube канале новое видео - тренировка на мышцы ног. Мы задействуем четырёхглавые, ягодичные мышцы, мышцы задней поверхности бедра и в качестве приятного бонуса - мышцы кора и я очень верю в то, что такие упражнения улучшают качество наших прыжков, а также выносливость и силу ног в целом 💪🏻💙 ⠀ ССЫЛКА в шапке профиля и в историях, если хотите посмотреть это видео. И обязательно напишите мне, понравилась ли вам тренировка, если решите ее выполнить вместе со мной 🙏🏻⠀ Всем прекрасного дня!! 🥰」5月13日 4時32分