金ケ江悦子のインスタグラム(etsuko_kanagae) - 5月13日 11時11分

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#おうちで体型管理
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この1ヶ月で
お尻が3センチほど上がった😳‼︎
(自分の目でみた限りw)
#ビックリ
#ヒップアップ ・
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おうち時間はほぼフィットネスウェア。
イライラ解消のために
仕事の合間合間で
YouTubeみて筋トレしたり
ゴムバンド使って
ながらトレーニングをしたり。
#おうち時間 ・
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気がついたら
お尻の位置に嬉しい変化🤣
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①すぐ動ける格好でいる事
②ほんの５分でも隙間時間に
③1日に何度か繰り返す
④辛いまではやらないこと
(ほんの少し気持ちがスカっとするくらいがポイント)
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コツコツ。
楽〜に
目に見えて変わる身体が手に入れられる🤣💛
オススメです〜
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ちなみに体重は
増えてました（苦笑）
#単なる食べ過ぎ
#自炊生活 ・
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#おうち時間 #体型維持 #体型改善 #体型管理 #筋トレ #ながらトレーニング #ヒップアップ #お怠けちゃん #おうち時間を楽しむ #楽ちん

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