高城れにのインスタグラム(takagireni_official) - 5月13日 20時50分

高城家の今日の晩ご飯は…
ダイエット中でもカロリーを気にせず食べれるカロリーハーフオムライス🍳！！ カロリーを気遣ってやってみたことは…
その1.白米と半分マンナンライスを混ぜて炊く！！
その2.更に炒める際にカリフラワーライスを半分混ぜて調理を進める！

高城家は基本オリーブオイルを使います、砂糖は0カロリーのを、醤油やケチャップ、ソースは減塩、鍋を使った料理、例えばカレーやシチューなどは灰汁取りパットを使用します！灰汁取りの役目意外にも余分な油分を吸収してカロリーをカットさせるの！
他にも色々あるけど、また今度！
とりあえず今日はママとパパに絶賛されたから調子に乗ってのっけちゃう😚
半熟卵の上に書いたから文字がダラダラになってるの😢見栄えは悪いけど味は確か！
カロリーハーフとは思えないよ！
ダイエット中の方！是非😚

#完全に調子乗って　#健康志向　#アピールしてみた　#ヘルシーご飯　#カリフラワーライス

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