いかりさとみのインスタグラム(satomi_ikari) - 5月13日 21時46分

太もものストレッチしてます。腕を上げると脇から前脚までグっとのびて気持ちいいです
でもこれ、座ってやるとストレッチだけど🧘‍♀️
立って同じことすると
ハムストリングとヒップアップの運動になるんです🏋️‍♂️ ストレッチを1時間くらいやると、結構いい汗かいてスッキリ、体も柔らかくなるしいいことばかりです👍

それと
レッグウォーマーで足首を温めるのは、冷え対策にホントいいなと再確認しました♨️.
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