ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 5月16日 00時49分

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ! 🔥🔥
.
Три видео в карусели, в каждом одно упражнение:
.
1) присед в прыжке с касанием пола + статика в полуприседе + там же отведение в сторону.
2) присед на 1 ноге с отведением в сторону ( отведение на каждом приседе)
3) поднятие таза с отведением ноги в сторону ( лёжа получается вверх) + только отведения с удержанием таза в самой высокой точке. На каждую ногу.
.
#tsuranovaworkouts
#ВикаоФитнесе
.
.
.
#тренировкамосква #тренировкидома #тренировкадома #тренировкионлайн #тренировканаулице #тренировкаягодиц #тренировкидлядевушек #марафон #онлайнкурс #тренируемсядома #тренируемсявместе #тренируемсяонлайн

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する