MICHIRUのインスタグラム(barbiemichiru) - 5月16日 18時56分

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Figaro ボーテスター 達のマイライフ、マイビューティFigaro.jpで見れます✨

今は、普段絶対できない事をいくつか始めています。
このような時間はなかなかないので、おうち時間を少しでも快適に。
朝ヨガが思う存分できるので１日２回朝と寝る前１時間以上アーサナと瞑想を。
気持ちが揺らぎがちな時にもすっと平常心を保てるように。
それに加えて早朝少し走ったり、ウォーキングを40分。
運動不足をなんとか解消。 朝昼しっかりサラダを食べるようになってからすこぶる体調が良いです。
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今はサプリを取らなくても体調が整ってきている感じ。
なので、しばらくはe3liveブレインオンのリキッドのみ。

ここ数年で溜まってきた凝り、疲労感がすっかりなくなり体の内側からちゃんとパワーが充電されるように。
遅かった夕食も今は19時くらいに食べて眠くなったら22時くらいに寝てしまう事も。
ここのところ日の出とともに起きてます。
朝日の昇る瞬間の空がそれは美しくて仕事以外で早起きだなんて信じられないのだけど笑。
今までの習慣がかなり短眠だったので生活スタイルを変えるいい機会になってます。
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何より２人でキッチンに立ってご飯を作ったり、片付けたり、ヨガしたりがとても新鮮な毎日。
酵素玄米を主食に、ぬか漬け、味噌、発酵食、コスメ、スーパーフード、通っている駆け込みカイロのことなどなどもストーリーとプロフィールから飛べるのでお時間ある時に是非✨ 
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#フィガロボーテスター　#私のおうち時間　　#おうち時間　#ライフスタイル

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