草間淑江のインスタグラム(yoshie_kusama) - 5月19日 08時28分

おはようございます！

５月１９日の朝です。

今朝は、えぼ鯛の一夜干し、こんにゃくと大豆の煮物、春菊のお浸し、しらすのせ豆腐、納豆、茄子厚揚げしめじ茗荷のお味噌汁、きゅうりと大根のぬか漬け、玄米＆白米ご飯、桃。

えぼ鯛一夜干し。

身がふわふわで美味しかったー。

納豆はひきわり。

納豆はタンパク質、ミネラル、ビタミン、脂質、炭水化物の５大栄養素が含まれる素晴らしい食品。

その中でもひきわりは皮がなくて消化がいいのと、骨の健康を保つビタミンKが豊富に含まれているので最近私はこちらを好んで食べています。

あとは、ちょこちょこ。

今朝も感謝して。

ご馳走様でした。

さて、東京は朝からしっかりとした雨。

今日は1日こんな感じのよう。

みなさま暖かくして素敵な1日をお過ごし下さい♡
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