中崎絵梨奈のインスタグラム(nakazaki_erina) - 5月19日 19時52分

有難いことにリクエスト頂いていた
# 宅トレ動画　少しずつUPしていきます！

有酸素運動は苦手なので、
筋トレのみで3ヶ月10キロ落として
キープして8ヶ月くらいです！

そろそろボディメイクにも力を入れていこうかと！

なので、10キロ痩せる前からぺたんこだったお尻と
真剣に向き合い出したこの頃です💭

でもダイエット始めてパーソナル通って
1番に鍛え出したのは
おしりともも裏だった！
@oneandonly0414 ⬆︎どこの筋肉を鍛えて良くて
どこの筋肉に負荷をかけていいか、
しっかりと教えてくれたからこそ
宅トレでも変なところに筋肉付かずに
出来てます！自粛落ち着いたら早くまた通いたい💭😭🔥 それまでお家でゴロゴロしながら筋トレして
ヒップアップ頑張ります🍑

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