LUCRA（ルクラ）のインスタグラム(lucra_app) - 5月20日 18時50分

便秘に効くよーってフォロワーちゃんに教えてもらった、腸もみマッサージ💩！
YouTubeで、ウンtubeって調べるとわかりやすい動画が出てくると思うけど、細かく図解してみたよ！
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これ寝る前にやると、今のところ私は翌日に必ず出る😳！！！
揉んでると、あぁここに💩がいるな…ってのがわかるので、そこを重点的にもみもちするのがポイント💡
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ダイエットの大敵、便秘をやっつけてストレスなくがんばろーーっ🔥！！！
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Text and photo by @debumi_yuu_diet
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