ほのかのインスタグラム(nononon159) - 5月21日 21時26分
体幹鍛えるトレーニングの中でも
私の好きな、
①片足プランク
(左右50回ずつ)
②プランク下半身ひねり
(30秒×2)
この後やった
ハンズクラップで汗だくだくーー💦
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2020/5/21
