あおい夏海さんのインスタグラム写真 - (あおい夏海Instagram)「こんばんは❤️ 去年の今頃の写真❤️ . 夏はまだか！！ . 自粛宣言中食べ過ぎ運動不足でちょっと太っちゃったけど、ココ最近やっとブーちゃん生活から脱出しできてきたー！ . 最近ダイエット順調！！徐々に脂肪が減ってきた！！夜ご飯は早めに食べて、あとは絶対食べないダイエット！寝る時は空腹で。 . これ、めっちゃ効く✨ 朝も寝起きすっきり、身体軽い、罪悪感なく気持ちアゲ⤴︎︎⤴︎︎ . トレーニングがあまりできなくても食生活で美ボディつくろう！ . ジムが再開したら、更に筋トレ加えて夏まで美ボディ完成じゃぁぁああ！！ . みなさん、筋トレとか運動なかなか出来なくても、焦らないで✨ . 今お家で出来ることは食生活改善✌️ . . そしてできるときに家トレ✨ . #家トレ #美ボディ #痩せる #トレーニング女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #腹筋トレーニング #筋肉女子 #美尻 #筋肉男子 #トレーニング #コソトレ #努力は裏切らない #筋肉は裏切らない #あおい夏海 #アラサー女子 #小麦肌 #細マッチョ #腹斜筋 #ビジョビ」5月23日 20時59分