樽美酒研二のインスタグラム(ketsu.no.kamisama) - 5月24日 17時39分

夜ごはんぬ🍙いただきまーす👏
まだ夕方ですが本日最後お食事😌
#そういやコメントで体型維持について聞かれたものでお答えします😊
#僕が体型維持で気をつけてること☝️
#最近は運動量がどうしても少なくなる為に一日2食にしております
#寝る前どのタイミングで食事を摂るかを1番気をつけてます✨
#5時間くらいあけれたら最高✨
#食って2時間で寝るとか最悪😱次の日必ず身体に形として現れます笑
#これはあくまでも自分タイムです🙋‍♂️
#トレーニングすることより食事管理することの方が数倍大切だと思っております😌以上です
[追記]
それでも夜食べたくなったらって？笑
#その時は思い切り食べるといいと思うよ☺️マジで✨
#僕も寝る前の暴飲暴食全然やります🤮笑
#でもちゃんと反省はします😢
#そしてその時の後悔や失敗って次のトレーニングの活力になるから大切に受け止めます
#失敗は大切なエネルギー源だぜぃ🥴
[さらに追記]
#えっ
#ゴールデンボンバーの新曲❓ww
#俺ゃ知らんぞっ😆探してみます❗️ww

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