小屋春菜のインスタグラム(haruharu3657) - 5月24日 21時07分
ファスティング
準備食を4日間続けて今日、明日は断食！
口に入れて良いものは #シェイプザイム とお水かルイボスティーだけ👐🏻
準備食も回復食も動物性食物は一切摂れなくて、やるならとことんやりたいので調理の時も油は一切使わない！アボカドや間食のアーモンド(無塩)5粒くらいから脂質を摂取して、味付けも塩昆布やとろろの塩分、塩、味噌、ゴマのみ使用されてるねり胡麻、レモンで味付けして添加物一切排除してます🍛
記録用なので綺麗な物ではありませんが、参考になればと🤗
今回も食事管理は #アステル の フナビキさんにお願いしてます🎈
#ダイエット #ファスティング #断食 #準備食
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2020/5/24
