浦まゆのインスタグラム(uramayu0908) - 5月25日 00時42分

最近はなんだか黄色の気分です🌼
自粛明けに向けてダイエットを意識した生活をしているのですが、ちょっとでも痩せると、朝起きて身体も軽いし洋服を選ぶのも楽しいし、自信も湧いてくるしいいこと尽くめです😊
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私が意識してるのは、お腹が空いた時に食べたい物を食べること。(野菜とお肉と卵を中心に)
炭水化物は意識的に減らすこと。
甘い物が好きな私は糖分を気にするとストレスが溜まるので、フルーツや大好きなりんごジュースとアイスクリームは気にせず食べます。あと小腹が空いたらグミを2〜3個食べるか寝ます。笑
そしてなるべく湯船に浸かって汗をたくさんかくこと。
あと、おうちじかんで基本家にいるので、つま先立ちになるスリッパ買いました。

夏に向けて一緒にダイエット頑張りましょ！

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