北島康介のインスタグラム(kosuke5890) - 5月25日 12時31分

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水中練習前に行っていたストレッチ、筋膜リリース。
セルフマッサージは現役の時から癖をつけて行っていました。
ポール使ったり、ボール使ったりと。
練習前、トレーニング前に行う事でパフォーマンスを高めよう。
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