ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 5月25日 20時35分

※最終ページの❸は
「肌質改善」です🙏💦 .
今回は、1食置き換えにぴったりな
栄養もしっかり摂れて
健康や美容にもいい
汁物ダイエットをご紹介😊🥣💕
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しっかり痩せたい方は
1食～2食を汁物のみに置き換え✨
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美容や健康に摂り入れたい方は
食前に汁物を飲んでみてください😉
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間食にしてもいいですね💕
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塩分摂りすぎが気になる方は
味付けを自分好みに工夫してみてください🤔
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ここで紹介した具材だけではなく
オリジナルで自分に合った汁物を
作ってみてくださいね‼️
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私は減塩味噌と、
出汁をしっかりとって
あおさなど海藻類＋きのこの味噌汁を
飲むのを心がけています😉💕🥣
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みなさんもぜひ毎日の食卓に
汁物をプラスしてみてくださいね😋
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以前アンケートを取った
お味噌汁の具の記事も
ぜひ参考にしてみてください😙✨ .
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