松井絵里奈さんのインスタグラム写真 - (松井絵里奈Instagram)「#7日間ブックカバーチャレンジ 6日目はこちら。『自分史上最高の腸になる！腸で酵素をつくる習慣』色々な角度から腸にいいことが分かりやすく書いてあって、すっごく読みやすいです🤭✨ 善玉菌を増やして、最高の腸を作りたい想いはいつもありましたが毎日の自炊で善玉菌を意識してとるようになってから面白いくらい身体にいい変化をもたらしてくれています。食事日記もつけるようになり、この食材を食べたらどんな感情になるか？まで記入するようにしています。いい腸は、いい思考を生む♪ 腸は、第二の脳といわれる意味がわかります。睡眠、食事、運動、思考、美肌習慣。健康的な毎日を意識するのは自分を愛し大切にすることに繋がる。 #7日間ブックカバーチャレンジ読書文化の普及に貢献するためのチャレンジで、 1日1冊7日間投稿。本の説明は必要なく、表紙画像だけアップしていきます。・ #自分史上最高の腸になる！ #腸で酵素をつくる習慣 #美は1日にしてならず #努力は裏切らない #腸活 #松井絵里奈 @erinagohan1987」5月26日 20時41分