藤田敦子さんのインスタグラム写真 - (藤田敦子Instagram)「ㅤㅤㅤ 3日間のファスティングが終わりました。 5年前に何度かお世話になった @delifas_ さんで久々に。 ㅤㅤㅤ 朝スムージー昼サラダ夜スープは変わってなかった。 ㅤㅤㅤ 5年前は @miwaty も挙式に向けて一緒に頑張ったよね、懐かしい笑 ㅤㅤㅤ 5年前のあの時何度か感じたのは、ほんとにむくみが取れるしすっきりと痩せたことを実感できるな、と。今回も、見た目には手厳しい兄さん姉さんから痩せたといわれてガッツポーズ💪 ㅤㅤㅤ 回復食の大切さをその時に実感してたから管理栄養士さんについてもらいアドバイスももらいながらおわって2日めを迎えてます。空腹にも慣れてきた😅 回復食でやらかすと、このしんどかった三日間の意味がゼロどころかマイナスになるしね。損と無駄が嫌だから、しっかりと。笑笑 ㅤㅤㅤ ファスティングで痩せるのは一瞬。なので、ここからのコントロールのためにやると言っても過言ではないと思う。 ㅤㅤㅤ 毎日我慢はしたくないし、基本的に食欲がかなり旺盛なので、無理やりのリセット期間もたまに設けるようにしています。 ㅤㅤㅤ しかし、3日めは太陽礼拝しながら立ちくらみした🤣」5月29日 9時46分