樫木裕実のインスタグラム(kashikihiromi) - 6月1日 21時04分

５回目のオンラインレッスンでした。
たくさんの方々からメッセージや
コメントをいただき本当に
ありがとうございました。
延長して残させていただいたigtvも
あと少しの時間になりましたが
皆さんに喜んでいただいたこと嬉しく思います。

５回目のテーマは抑揚と幹の大切さ。
そして最後のダンスも恒例になりましたが
力を抜いてしなやかに動くことほど
筋力を使うことを少しでも実感していただけたら
と思っています。

昨日は質問にもたくさん答えさせて頂きました。

今月57歳になられる参加者の
男性の方からもスタジオにメールが
届いたと聞きました。

昨日はありがとうございました。
1時間を超える質問コーナーでは、
多くの気づきがありました。
骨盤後傾と殿筋、膝を痛めている人に脚の内旋の人が
多い、O脚の補正、1mmの戦い・パンツに負けるな、
上に引き上げる力が大切、
ストレートネックの補正、真剣勝負・・。 半年ほど前から左膝と左腰骨あたりの痛み等に
悩まされているのですが、昨日の助言をヒントに
椅子に座っているとき脚を外旋させて
腰を立たせた状態から内ももを締めると
股関節がいい位置にはまった感じがして
楽になることがわかりました。
感謝申し上げます。
昨日さっそく「健康カーヴィ」購入しました。
6月に57才になりますが、
70になっても80になっても
元気に動ける身体めざしてがんばるぞ。
樫木先生によろしくお伝えください。

F.H

これからも皆さまと共に将来を
見据えた身体作りを楽しくやっていきたい。
皆さんが見極める力を養い
皆さん自身がセルフトレーナーになれるような
身体作りを目指していきたいです。

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