高津戸信幸のインスタグラム(nobu_magic) - 6月2日 15時34分

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【SOLPABLO YOGA class】
スタジオでのクラスを再スタート致します🙏 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 〈内容〉
・フリーブリージングを理解し実践。
・ドリシュティ( 視点を定め集中する )の説明と実践。
・ヴィンヤサ( 呼吸と動きの同調 )の実践。
・これらを意識しながら太陽礼拝A&Bで実践。
・アーサナ（ポーズ）を幾つか実践。
※事態が落ち着くまではマスク着用でトレーニング致します
ご理解の程よろしくお願いします ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
必要なもの
動きやすいウエア
タオル
飲み物
ヨガマット
マスク
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・ "ヨガとは自己修繕ではなく、
欠点も含めて自分を受け入れること"
Gurmukh Kaur Khalsa

変化していく日々に、また忙しい毎日に流されて自分の感情が見えなくなっている方も多いと想います。
"太陽礼拝"のフローの強弱の動きはそんな心の変化を感じとりやすくしてくれます。
頑張ろうとする私から、緩んでいく私へ。
どうかご自分に優しくしてあげてください🙏

御予約、詳細はプロフィール欄リンクから
【lesson schedule】よりご確認ください。

一緒に体を動かせるのを楽しみにしています🤝 #solpablo #ソルパブロ #太陽礼拝 #ashtangalove

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