YASUKO TAKESUEのインスタグラム(momoichigo0515) - 6月3日 17時30分

#repost @m1.hospital
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【ほすぴたるcookingのHP】
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
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【食事アドバイスの動画】
https://www.youtube.com/watch?v=Aq99x-FquYQ&t=8s
糖尿病対策レシピ にも💖
管理栄養士のレシピ
大根と水菜のわさび酢和え
27kcal
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cookpad 🍳
https://cookpad.com/kitchen/5562923
(プロフィール下にもリンクあります)
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【材料】1人分
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大根...40g
水菜...20g
さきいか...3g
酢...6g
白だししょうゆ...3g
練りわさび...1.5g .
【作り方】
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①大根は千切りにし、水菜は3cm程度の長さに切る。
②さきいかはほぐしておく。
③ボールに酢、白だししょうゆ、練りわさびを入れ混ぜ合わせる。
④③に①、②を入れ混ぜ合わせる。
⑤器に④を盛り付ける。
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1人分
エネルギー…27kcal
たんぱく質…2.1g
カリウム…200mg
リン…34mg
食塩相当量…0.8g .
動画担当 　@YASUKO TAKESUE
レシピ担当　相内昭子&久恒望
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