ジョン・コルタジャレナのインスタグラム(jonkortajarena) - 6月4日 02時15分

Casi todos sufrimos ansiedad, depresión y angustia en algunos momentos de la vida. No es algo de lo que haya que avergonzarse. Todo lo contrario, enfrentarse a eso, es de valientes. Yo empecé a hacer trabajos de respiración y meditación hace algo más de un mes, y aunque suene a cliché, os aseguro que ha cambiado mi vida. El poder de la respiración y de la conciencia, es enorme. Conectar con nuestro cuerpo, y desde ahí escuchar y sentir todo lo que el subconsciente trata de decirnos.. atravesar nuestras emociones de una forma honesta, valiente y sin “atajos”, hace que salgamos aprendiendo lecciones muy importantes. El miedo nos hace mirar para otro lado, tiene mil trucos para que huyamos, pero si no te enfrentas a ello y aprendes de verdad, siempre te persiguen. Pruébalo, serás más libre.
Gracias @xatx86 por enseñarme este camino que empiezo ahora.

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