Azusaのインスタグラム(az.dancy) - 6月5日 20時44分

自粛期間の家トレで気づいたこと💡

今まで意識しづらくてとりあえず筋肉の収縮運動をこなしているだけだったり、重量をあげることに集中しがちだった部位も、家トレで自重でいかに筋肉に効かせられるようにすごく丁寧に動かして意識を集中させる癖がついたから、重さを上げようなんて意識は二の次だという原点に戻ることができた❣️

何事も初心を忘れては強くなれない。

ジムでウェイトトレーニングしてた人たちにとってこの自粛期間って本当に焦るし不安な気持ちだったと思うけど…(私ももちろんそうです)

3年も頑張って積み重ねきたものがたった2〜3ヶ月でなくなるなんてこともなかった。
どんどん筋肉のハリが戻ってきている喜びを感じてます😂💪🏼

どんな時間も有効に使うか無駄にするのかは自分次第だと痛感した数ヶ月でした😊



#homeworkout#trainathome#trainingathome#stayhome#workoutathome#bikinifitness##bcaa#xtend#fitnessmotivation#personaltrainer#fitgirl#宅トレ#家トレ#おうち時間#トレーニング女子 #ボディメイク

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する