KEIのインスタグラム(kei_oktwins) - 6月5日 21時36分

おうち時間ダイエット🖤
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ずーっとやってきたダイエットが
なかなか成果を出さなかったので、
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おうち時間を使って
栄養と筋肉を一から勉強して
ダイエット法を変えて2ヶ月。。。
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元がデブすぎるし、
今もまだまだむちむちだし
載せるかすごく迷ったんだけど、
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同じダイエッターの皆様の励みに少しでもなれば、、.
そして自分への戒めと思い載せます。
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大きく変えたのは食事！！！！
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PFCバランスという栄養のバランスを
とにかく考えた！
そしたら今まで食べてなさすぎた事が分かって、、、
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でも、
過去のダイエットで摂食障害になった私には、
三食食べるなんて最初は難しかったし、
こんなに食べたら太るって思ったけど、
栄養の勉強したら身体にどんな栄養がいつ必要か分かり
食べれるようになりました！
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後はもう痩せると信じて続けた！！！
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1ヶ月目はあーちょっと痩せたなあ。
って位でそんなに大きな見た目の差はなくて、
2ヶ月目でやっと！
写真を見返したらちゃんと痩せてた😭😭💜
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‼️結果は‼️
体重-3kgをキープ出来てて
ウエストは-6.5cm細くなりました！!
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でも、目標まではまだまだなので、
これからも続けていきます！！！
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最初ってなかなか成果出ないし、
短期ダイエットって必ず数字戻るから
その時痩せてもキープするのが大変だし
辛いダイエットは続かないし、、、
とほんと心折れそうになるけど
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とりあえず自分を信じて2ヶ月。
私は変われたよ💜
だから、
ダイエッターの皆さん一緒に乗り越えましょう！！！！！！！
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たまにダイエット情報載せながら
また来月結果報告出来る様に
私も引き続き頑張ります🙋‍♀️✨✨✨
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⚠️1枚目:開始から1ヶ月後
2枚目左:2ヶ月前.2枚目右:2ヶ月後
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インスタ載せてくつもりなかったから
次回からもっと分かりやすく写真撮ります🙇‍♀️🙇‍♀️
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