トニア・コーチさんのインスタグラム写真 - (トニア・コーチInstagram)「BAND it like beckham 😜 ⭕Front support side taps x10 repeat x2 ⭕Side steps forward /backwards x4 repeat x4 ⭕Front support back kicks x10 ⭕4 high knees 2squats x8 ⭕Around the world toe taps x5 repeat x2 . . #workout #stayfit #motivation #workhard #protein #gardenworkout #lockdown #lockdownworkout #summershredding #instafit #girlpower #strength #bootyworkout #legworkout #bands #bandworkout #santéband #glutes #feelgood #fridayfeels #gymlife #gymmotivation #toniacouch @santefitnessgluteband」6月6日 3時18分