Marika Kajiwaraのインスタグラム(marika__kw) - 6月7日 21時40分

𝒘𝒐𝒓𝒌𝒐𝒖𝒕 𝒂𝒕 𝒉𝒐𝒎𝒆 🔥
今回は二の腕トレ◡̈⃝
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二の腕のトレーニングあんまりしないけど
たまに気になる時はこれするよ💪
20回×2セットしてから
3セット目は回数決めずに限界まですると
結構きついし筋肉痛くる！
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あとは肘から肩に向かって
マッサージをしてます☺️💓
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トレーニング動画→ #marika_workout ＊
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