Atsukoのインスタグラム(atsuko__kawashima_) - 6月8日 00時07分

最近の朝のルーティーン❤️
腸活スムージー✨✨

〈腸活スムージーレシピ〉

今朝はブルーベリー、バナナ、豆乳、はちみつ🍯
のスムージー
最後にミントをのせて🌿 

🎀豆乳・・・イソフラボンが豊富でお肌のハリ、ニキビ予防にすごくよいですよ。
オリゴ菌は便秘解消にもよいです。 

🎀ミント・・・ポリフェノール、ビタミンが豊富で安眠、ストレスを和らげ花粉症にとても効果的です。

そして〜
酵素たっぷり腸活サラダ、
手作りドレッシングにフルーツも🍇

手作りドレッシングの良いところは
塩分をコントロールできるところ✨

日曜日は私にとって幸せな休日❤️ 

ご機嫌な自分でいるために
大好きなことだけをします✨

お庭のお花を季節のお花に入れ替えました🌸

植え付けの時に根っこの下に肥料をいれ、
土に石灰と腐葉土を混ぜ込み
一週間後に追肥をします！

これでとっても元気になるんですよ☺️🌸 

ミニバラは3年前にお友達にいただいたもの。
今年はお手入れできたせいか小さいバラが🌹
たくさん咲きました✨ 
家庭菜園のミニトマトやピーマンも
すくすく育ってます。またお見せしますね✨

近々、サロンから酵素ドリンクファスティング
希望者を募集致します❣️ 男女問わず。

ちょうど夏前の今が季節的にベストなタイミング❤︎

ダイエットが目的ではなく、
腸内環境の細菌を定着させるため！
定着すれば自然とすっきりボディになります✨✨

一緒に夏までにしなやかで女性らしいボディーラインを手に入れましょー❣️ 

しっかりお一人お一人無料カウンセリングをしてプログラム作成致します。

ご興味あるかたは、DMくださいませ✨✨ 

健康管理士の立場からご相談にのります✨




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