Risako Yamamotoのインスタグラム(risako_yamamoto) - 6月8日 09時29分
このままでは夏を迎えられない！と気合い入っています👟☀️
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1歳年を重ねる毎に代謝は落ちにくく何もしないと体重は1年で1㌔増えると聞きました！
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私は元々太りやすく、元ぽっちゃりなので人の5倍は頑張らねば！と常に意識しています⚡️
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去年の夏より美しいbodyでいたいし、自分のカラダを見て気になる部分を見つけては課題に。
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最近のダイエット日記📖
・5km run+5km walk
・自粛前に大野dojyoで教わった腹筋
・GI値を意識した食事(たくさん食べちゃう時はカロリーバスター作戦)
・ランニング後のデルール
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運動後、デルールをオレンジジュースで割って飲むのにハマっています🍊💛
とっても美味しいんです♥︎
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ランニングばかりのストーリー投稿にいつも温かいDMありがとうございます💌🤍
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2020/6/8
