茜ゆりかさんのインスタグラム写真 - (茜ゆりかInstagram)「メッセージ頂いていた調味料のご紹介をしまーす🙆‍♀️ 料理の#さしすせそ　から‼️ ということでさ砂糖近所のスーパーで売ってる、この２つ。実は、今のスタイルに行きつくまで、とても時間がかかりました😂 砂糖は血糖値爆上げするから、使わない‼️ みりんで代用！とか #麦芽糖　にしてみたり#ラカント　にしてみたり… でも、やはりお砂糖を使うことによってお肉が柔らかくなったりすることもあるよなぁ〜… と思うようになり、結果的に使ってます。洋食には#メープルシロップがとても合う‼️ と思って料理によっては、砂糖じゃない甘味量を使うこともあります。（ちなみにメープルシロップは#iHerb です） #地産地消派　なので#てんさい糖　を使ったり… でもやっぱり買うと1袋、半年以上もつかな〜という感じです。麹の甘酒も使うときありです🙆‍♀️ #アスリートフード#サッカーごはん#手作りごはん#おうちごはん#アスリートフード#石川家のアスリートなごはん2020#グルテンフリー#アスリート飯#無添加#無化調#うま味調味料無し#無農薬#減農薬#晩ごはん#Jリーガー#Jリーグ#cooking#athlete#athletefood#prosoccerplayer#jleague」6月9日 19時35分