森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 6月10日 17時54分

youtube更新しました。
すねの前が張る人多いですよね。
前ももの張りも、ストレッチやお尻の筋トレもよいですが、究極歩き方が改善しないと厳しいです。
歩き方だけでほとんどの問題解決するのでは？と思うくらい。
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歩行では足部の3つのロッカー機能というものがあり、それらがちゃんと働いているかが重要です。
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「かかとから着地」なんて、誰でも放っておいてもできることを、わざわざ意識したために、他の機能がおざなりになっている可能性があります。
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かかとから着地なんて意識するものではないし、膝も伸ばさないし、つま先もあげちゃだめですね。
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意識と動きはずれるので、あまりみたまんまのことをやろうとすると、おかしなことになりますから、あまり意識なんてしないほうがいいですね。
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「どこかに力を入れる」とかね…
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