Cinta Lauraのインスタグラム(claurakiehl) - 6月16日 19時43分

Dalam keadaan new normal, olahraga justru sangat dibutuhkan untuk meningkatkan imunitas. Karena pada saat ini kita pastinya sudah mulai berinterasksi sosial walaupun dengan tetap menjaga jarak.

Untuk berolahraga, pilihan terbaik memang tetap di rumah aja atau bisa dilakukan di taman-taman sekitar rumah kita. Apabila dilakukan dengan teman, harus dipastikan tetap menga jarak yah.

Yuk ikutan WAH, Work out At home dengan Latihan Conditioning atau Latihan olahraga fisik. Latihan ini bagus banget untuk menjaga ketahanan dan kebugaran Lakukan Latihan inti selama 30-45 menit dengan 8 x hitungan per gerakan yang bisa kalian ulang minimal 2 repetisi. Nah, supaya optimal, jangan lupa untuk memulainya dengan pemanasan dan setelah latihan inti, lakukan pendinginan agar suhu tubuh dan denyut nadi kembali normal.
Lakukan latihan “conditioning” ini secara teratur ya…

Tonton video lengkap Latihan Conditioning bersama @athallaaraihan_, Kapten Timnas Sepak Bola U-16 di IGTV gw, Youtube Kemenpora RI, Menoreh TV atau instagram @kemenpora dan @menorehtv ya.
Videonya informatif dan lengkap banget guys karena ada pendekatan sport sciencenya yang keren supaya hasilnya tepat dan pas banget.
Yuk WAH (Workout at Home)! Kalau Badan Sehat dan Bugar, Viruspun bubar…
#ayoolahraga #workoutathome #wahconditioning #kemenpora #haornas2020 #passemangantnya #tepathasilnya

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する