川野友美さんのインスタグラム写真 - (川野友美Instagram)「ダイエットメニュー🍴 ꙳★*ﾟレンチン鶏チャーシュー ꙳★*ﾟシラタキでなんちゃって和風パスタ料理研究家リュウジさん (@ryuji_foodlabo )レシピを愛用させていただいてます😆❤️ 簡単、おいしいから助かる🤤💕 鶏チャーシューはなんとレンチンで出来ちゃう😆フライパン＆火は使わず、タッパー1つしか洗い物がありません！タッパーに材料、調味料を詰め込みチン✨ (ニンニク、鷹の爪、醤油、みりん、酒、砂糖) 美味すぎる🤤🤤🤤 鶏ももでのレシピだったけど、私は鶏ムネ肉で作成✨ちゃんとしっとりジューシーに仕上がりました❤️ なんちゃってパスタは、キノコも使っててヘルシー✨ パスタの麺がシラタキなんだけど、ちゃんとパスタを食べてる感で満足度◎ ダイエット中の方におすすめランチです😆❤️ いい感じに体重、体脂肪が落ちてきてます☺️ 数字だけじゃなく、しっかり食べつつスタイルアップを目指して頑張りますー✨ #今日のごはん #ootd #今日のコーディネート #39grammer #インスタグラマー #サンキュグラマー #雑誌 #男の子ママ #二児ママ #2人育児 #兄弟 #プチプラ #サンキュインスタ部 #model #オシャレさんと繋がりたい #犬好きな人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #料理好きと繋がりたい #ファッション #撮影依頼募集 #撮影 #shooting #ダイエット #ダイエットレシピ #簡単料理 #おうちごはん #コレ使わないレシピ #japan #world #コロナに負けるな」6月17日 8時41分