樫木裕実のインスタグラム(kashikihiromi) - 6月17日 12時14分


7月のスケジュールが
studiocのブログにアップされました。
7月も皆さんと暑さに負けず
気持ち良く動いていきたいと思います。
7月のプログラムも色々な形で
ボディメイクしていきたいと思います。

過去にフィットネスインストラクター
だったり、ダンサーだったり
そしてトレーナーとしてリハビリから
アスリート、マタニティ、産後トレーニングまで
これまでにたくさんの経験を積み
結果を出してきたこと本当に良かったと思っています。
色々な角度からボディメイクに
繋げられることが私の財産です。

どのプログラムも大切ですが
基礎こそ本当に大切です。
一つ一つの動きに大きな意味が
あるから、それを深く身体に落としこんでいく。

関節を芯から緩めながら
効かせていくムーヴメントも大切。
曲の効果やダンス効果もすごい。
脳トレにもなる。
雰囲気を変えながら表現しようとする身体こそ
身体にもっとも効くこともある。

またノリノリな曲で気分を高めながら
有酸素的な動きは気持ちも身体にも響く。
しかしトレーナーとしては
メソッドを守りながら。
ただがむしゃらに動いて消耗させて汗を
流すことではない。
ボディメイクを念頭に有酸素。

ボディケア、セルフケアの仕方も
将来に見据えて、また自身の身体と
日々向き合って自身で覚えていくことも本当に大切。

どのプログラムも色々な角度から
アプローチしていく。
結果楽しくいつの間にか自分の身体が変わり、
見極める力を養えたら最高である。

#studioc
#樫木裕実
#ボディメイク
#カーヴィー
#将来を見据えた身体作り
#消耗しない身体作り
#正しく身につけ楽しむボディメイク


[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する

527

26

2020/6/17

樫木裕実を見た方におすすめの有名人

樫木裕実と一緒に見られている有名人