東美樹のインスタグラム(mikko.36___) - 6月17日 15時33分

getting ready for work📸🎥
自粛期間、太らない様に気をつけてはいたものの、
やっぱり身体は浮腫んでしまい、体重も増え、２枚程ベールを覆った身体に。泣
筋肉質で身長も低い私は少し太っただけでとても目立ってしまいます🐽💦笑
撮影やオーディションも再始動しだしたので、まずは浮腫ケアを徹底的に1週間続けました✊🏼💦
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そしてセルフケアだけでは補えないところを定期的にサロンに通ってメンテナンスしてもらっています。

いつもお世話になっているトータルサロンibcさんでセルライトゼロのトリートメントを脚全体にしていただきました🙏🏼
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〜セルゼロメニュー〜
①パワープレートで振動に耐えながら30秒間指定されたポーズをキープ。
10分間パワープレートの上でエクササイズするだけでジョギング１時間に匹敵する運動量なのだとか。
普段からヨガやトレーニングしてた私でも、通りで30秒でもキツイわけだ💦
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②岩盤浴マットに全身包まれて体温を上げて汗だくになりながらセルゼロという機械で脂肪を溶かす🔥

③吸引機能のついた機械で溶かした脂肪をさらに揉み解し✊🏼
④最後にハンドマッサージで全体的に脂肪を流す🐽
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(感想)
一回の施術でかなりサイズダウンできたし、身体の芯から温まってるのを感じました。
悩んでた前太ももの張りなどもかなり柔らかくなったので定期的に通っていきたいと思います。
20代前半は浮腫って何？太るって何？マッサージって必要なの？
と思っていたけれど、30代に入って定期的にサロンに通ってメンテナンスすることの大切さをとても感じています。笑

まだまだ外出するには気をつけないといけないですが、皆さんは浮腫みケアはされてますか？
(※沢山汗をかいたあとは上質なミネラルを摂りましょう💡)
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