小原優花さんのインスタグラム写真 - (小原優花Instagram)「→→スワイプでトレ動画🏋🏼‍♀️🍑 ・昨日もBEYOND by555《 @beyond555shinjuku 》西新宿店でパーソナル！✨ 課題にしているスクワットと、尻トレしてきたよ🥰 ・動画のスミスマシンを使ったバックキックめちゃくちゃ効くの！🥺 約20kgのスミスにプレートを20kgつけて、40kgで10回×4セット行いました🙆‍♀️ まだまだ重量あげたい💣🍑 ・鏡が見えないので、ムービーで自分のフォームや可動域、筋肉の動きを確認してます😊💡💡 ・一人では危険なので、パーソナル等でトレーナーさんにサポートしてもらいながらぜひ試してみてください🙈💭❤️ ・・玉木トレーナー《 @yohei.yanpin 》ありがとうございました！🙇‍♀️🌈✨✨ ・・ #workout #training #gym #筋トレ #尻トレ #beyond #triplefiveprogram #パーソナルジム # #iral」6月18日 14時19分