かわしま屋のインスタグラム(kawashima_ya) - 6月19日 11時26分

.
【チアプディング】
チアシードの水を吸う性質を利用したプリン風デザートです。
おいしくて栄養満点！
.
・ココナッツミルク200mlとヨーグルト大さじ2に、チアシード大さじ2、お好みでオリゴ糖を加えて混ぜます。
・グラスに入れて、冷やします。
・お好みでフルーツやジャムを添えて。
.
詳しいレシピはこちらの記事で紹介しています。
https://kawashima-ya.jp/contents/?p=12991
（プロフィールに記載のかわしま屋サイト内「読みもの」ページで「チアシード」と検索してみてください）.
.
#kawashimaya #かわしま屋 #健康 #かわしま屋の読み物 #デザート #チアシード #スーパーフード #レシピ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する