高塚南海のインスタグラム(southsea28) - 6月19日 18時32分

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雨続きで室内練習🌂
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腹筋よりも内転筋メインのトレーニング🦵!!
締めながら上がってくるかんじ👍 .
ペアは中川選手〜👐
立ってる人は開くから外転のトレーニングにもなるよ〜！
力比べ🤣🤣🤣
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走った後にやったからきつかった😱
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