coyoriのインスタグラム(coyori_official) - 6月19日 20時04分

夏至の過ごし方＼気になったらいいね！♡／


今週末の6/21は夏至。
夏至とは二十四節気の１つで
太陽高度が最も高くなり１年で最も昼が長い日です☀️

夏至を過ぎると暑さが増して本格的な夏がやってきます！
カラダも心も整えて熱い夏を迎える準備をしましょう🏖🐠

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☀️夏至の過ごし方 その1
『 夏みかんで疲労回復 』
夏みかんは6月の下旬ごろが旬なので
まさに夏至の頃に美味しくなります🍊
レモンなどと同じく
クエン酸やビタミンCがたっぷり含まれており、
疲労回復や夏風邪の予防に役立ちます👒☀️

☀️夏至の過ごし方 その２
『 ミント風呂でクールダウン 』
ミントに含まれるメントールは
肌に触れると冷たく感じる効果があるため、
スーッとした爽快感で汗もかきにくくなります🌿
布袋に入れたペパーミントの葉30gを
大きめの容器に入れて約2Lの熱湯をかけ、
15〜20分ほど蒸らしたものを湯煎に入れて
よくかき混ぜたら出来上がりです🛁🧼
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今週もお疲れ様でした！

蒸し暑いこの季節にぴったりのミント風呂を
週末のリフレッシュ時間にお試しください🧺☘️
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